Was ist die Zürisee Challenge?
Die Zürisee Challenge ist ein wöchentliches Event, bei dem wir von September bis April jeden Sonntagabend gemeinsam in den Zürisee eintauchen, um uns der Kälte zu stellen und unsere mentale sowie physische Stärke zu trainieren. Es geht darum, die Komfortzone zu verlassen und an den eigenen Grenzen zu wachsen.

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Wer kann an der Zürisee Challenge teilnehmen?
Jeder ist willkommen! Egal ob groß oder klein, jung oder alt – die Zürisee Challenge ist für alle offen, die ihre persönliche Herausforderung suchen und die positiven Effekte des Kältebadens erleben möchten.

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Was kostet die Teilnahme an der Zürisee Challenge?
Die Teilnahme ist kostenlos. Es gibt jedoch die Möglichkeit, einen freiwilligen Beitrag von CHF 100 für Einzelpersonen oder CHF 160 für Paare und Familienzu leisten, um die Challenge zu unterstützen. Als Dankeschön erhältst Du exklusive Audios für Atem- und Entspannungsübungen.

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Wann und wo findet die Zürisee Challenge statt?
Die Zürisee Challenge findet jeden Sonntagabend am Zürcher See statt. Genaue Informationen zur Uhrzeit und dem Treffpunkt findest Du in unserer Telegram-Gruppe oder in der Agenda, welche im Download Space zum downloaden bereit steht. 

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Was muss ich zur Challenge mitbringen?
Alles, was Du brauchst, ist ein Badeanzug, ein Handtuch und warme Kleidung für nach dem Bad. Es empfiehlt sich außerdem, Wasserflaschen und etwas zu essen mitzubringen, um nach der Challenge wieder Energie zu tanken.

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Gibt es vor dem Gang in den See ein gemeinsames Aufwärmen?
Ja, vor jedem Gang in den See gibt es ein gemeinsames Aufwärmen. Dabei führen wir eine kraftvolle mentale Übung durch, die Dich körperlich und mental auf die Kälte vorbereitet und Deine Ziele, Träume, Wünsche und Visionen miteinbezieht.

Dieses Ritual ist ein wichtiger Bestandteil der Zürisee Challenge, um sicher und gestärkt in das kalte Wasser zu gehen.

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Ist die Zürisee Challenge ein Wettbewerb?
Nein, es geht nicht darum, wer am längsten im Wasser bleibt. Die wahre Herausforderung liegt darin, den Einstieg ins kalte Wasser zu meistern, durch bewusste Atmung Ruhe zu bewahren und den richtigen Moment für den Ausstieg zu erkennen.

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Ist Kältebaden gefährlich?
Kältebaden ist für die meisten Menschen sicher, solange man seinen Körper gut vorbereitet und auf die Signale achtet. Wichtig ist, dass Du Dich langsam an die Kälte gewöhnst und Deinen Körper nicht überforderst. Wenn Du gesundheitliche Bedenken hast, solltest Du vorab einen Arzt konsultieren.

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Bin ich bei der Teilnahme an der Zürisee Challenge versichert?
Die Teilnahme an der Zürisee Challenge erfolgt auf eigene Verantwortung, und jeder Teilnehmer ist selbst für seine Versicherung zuständig. Wir empfehlen, vor der Teilnahme sicherzustellen, dass Du über eine entsprechende Unfall- und Krankenversicherung verfügst.​